programme

» jedes ziel ist in wirklichkeit ein weg «


Gewohnheiten zu verändern ist leichter als Du denkst!

 

Meine speziellen Programmen für berufstätige Frauen und Mütter zeichnen sich durch viel positive Energie und Lebensfreude aus. So wird es Dir leichtfallen das regelmäßige Training in Deinem Alltag unterzubringen.

Ich habe Verständnis für Deine Situation und werde Dich motivieren alles Dir mögliche aus Dir herauszuholen. Ganz schnell wirst Du merken:

  • Du fühlst Dich fitter, wohler und schlanker,
  • Du hast mehr Power im Alltag und
  • der Alltag fällt Dir leichter

Alle Programme sind maßgeschneidert. Das bedeutet, jede einzelne Trainingseinheit ist angepasst:

  • an Deine Ziele,
  • an Deine speziellen Bedürfnisse,
  • an Deinen Terminkalender und
  • an Deinen Fortschritt

Wir brauchen nicht mehr als regelmäßig 35 Minuten, um Deinen Körper und Geist zu Veränderung anzuregen. Nach einem unverbindlichem Vorgespräch, in dem wir über Deine Ziele, deren Erreichbarkeit, Deine Bedürfnisse und Einschränkungen sprechen, bereite ich Dein maßgeschneidertes Programm vor. Mit Ernährungsempfehlungen unterstütze ich Dich zusätzlich auf dem Weg zu Deinem Ziel.

Online-Training


Online Training im Homeofice

Alle Trainingseinheiten kommen per Video-Call an den Ort Deiner Wahl. Du siehst mich live über meine Webcam. Ich sehe Dich über Deine Webcam.

 

Wir beide sind die einzigen Teilnehmer in unserem virtuellen Trainingsraum. Sodass ich Dir Dein ganz individuelles und persönliches Training ortsunabhängig zu Dir bringen kann.

 

Das benötigte Equipment bekommst Du per Boten nach Hause geliefert.

Trainingseinheiten

nimm dir zeit für dich


fit und schlank mit Personal Training in Hamburg

Die einzelnen Trainingseinheiten bestehen unter anderem aus

  • Functional Training
  • Body-Weight Übungen
  • Cardio-Training
  • Bewegungen aus dem Yoga und Pilates
  • Mobilitätsübungen
  • Intervall-Training
  • Krafttraining für Frauen
  • Dehnen
  • Entspannungseinheiten

Jede Trainingseinheit wird an Deinen Fortschritt angepasst. Kein Training wird sich wiederholen, so kommt keine Langeweile auf.

Alltagstauglich

Mehr Power im Alltag


Sport an der Aussenalster

 Die Trainingseinheiten sind

  • kurz
  • hocheffektiv
  • zielgenau
  • in den Alltag integrierbar

 

 

Programm-Gestaltung

Ein gesünderer, glücklicherer und fitterer Lebensstil wartet auf Dich.


Personal Training zuhause

Ein paar Ideen, wie wir Dein Programm gestalten können:

  • Early Morning Booster bevor Du zur Arbeit gehst
  • Strong Lunchbreak in Deiner Mittagspause
  • Easy Evenng Relaxer nach Feierabend
  • 3-Monatsprogramm nach Deinen Wünschen
  • Get Seriously Fit - wenn Du es ernst meinst

firmen-fitness

Gesunde und motivierte Mitarbeiter


gesunde und motivierte Mitarbeiter mit Personal Training in Hamburg
Training bei Ihnen im Unternehmen oder einem für Ihr Ihre Mitarbeiter günstigen Ort

Egal ob Sie für Ihre Mitarbeiter regelmäßige After-Work-Workouts organisieren oder in der Mittagspause eine schnelle, effektive Trainingseinheit anbieten möchten, ich bin Ihr kompetenter Partner.

 

Weitere Informationen