Leistungen

Meine Leistungen umfassen unter anderem:

  • Anamnese
  • Spotting
  • Körperzusammensetzung
  • Leistungsanalyse
  • Flexibilitätstests
  • Muskelfunktionsdiagnostik
  • Sportmotorische Tests
  • Manual Resistance & Streching
  • Functional-Training
  • Bodyweight-Exercises
  • Schlingen-Training
  • Calisthenics
  • HIIT- und Cardio-Training
  • Zirkeltraining
  • Frauenspezifisches Krafttraining
  • Metabolisches Training
  • Low-Intensity-Intervall-Training
  • Athletic Training
  • Speed & Agility Training

  • Ernährungstracking & Ernährungstipps
  • Anpassung der Trainingseinheiten an die Tagesform
  • stetige Analyse des Trainingsverlaufs und -fortschritts
  • regelmäßige Anpassung des Trainingsplans zur effizienten Zielerreichung
  • Bereitstellung des Equipments
  • leichtes Reise-Equipment
  • Trainingseinheiten zur eigenständigen Durchführung