Starte mit regelmäßigem Sport in das neue Jahr:

• Jede Woche
• • 2 live Trainingseinheiten per Video-Call
  • Training in einer kleinen Frauen-Gruppe
    
• kein Sportequipment notwendig
• für alle Fitnesslevel geeignet
  
• remote und ortsunabhängig
• gezielt Routinen aufbauen
• auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse

Dein Start in ein gesundes und bewegtes neues Jahr!

Was Dich erwartet:

• Vom 07. Februar 2023 bis 16. März 2023
  
• jeweils dienstags und donnerstags
• von 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
• eine Mischung aus:
• • Cardio-Training,
    
  • frauenspezifischem Krafttraining,
  • Mobility- & Beweglichkeitstraining,
  • metabolischem Training zur Fettverbrennung
• Warm-Up und Stretching in jeder Trainingseinheit
• ich zeige Dir zu allen Übungen einfache und schwere Varianten
  
• 1x Focus-Call: zu zweit sprechen wir über Deine Bedürfnisse, ich gebe Dir Tipps zu Ernährung und wie Du Bewegung in Deinen Alltag integrieren kannst
• Training auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse