Fitness Programm für berufstätige Frauen und Mütter

Starte mit regelmäßigem Sport in das neue Jahr:

  • Jede Woche
    • 2 live Trainingseinheiten per Video-Call
    • Training in einer kleinen Frauen-Gruppe
  • kein Sportequipment notwendig
  • für alle Fitnesslevel geeignet
  • remote und ortsunabhängig
  • gezielt Routinen aufbauen
  • auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse

Dein Start in ein gesundes und bewegtes neues Jahr!


Preis in Euro inkl. MwSt

Was Dich erwartet:

  • Vom 07. Februar 2023 bis 16. März 2023
  • jeweils dienstags und donnerstags
  • von 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
  • eine Mischung aus:
    • Cardio-Training,
    • frauenspezifischem Krafttraining,
    • Mobility- & Beweglichkeitstraining,
    • metabolischem Training zur Fettverbrennung
  • Warm-Up und Stretching in jeder Trainingseinheit
  • ich zeige Dir zu allen Übungen einfache und schwere Varianten
  • 1x Focus-Call: zu zweit sprechen wir über Deine Bedürfnisse, ich gebe Dir Tipps zu Ernährung und wie Du Bewegung in Deinen Alltag integrieren kannst
  • Training auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse

Du brauchst:

  • Eine Yoga-Matte oder Handtuch als Unterlage
  • bequeme Kleidung
  • etwas mehr als eine Yoga-Matte Platz um Dich zu bewegen
  • was zu trinken (am Besten Wasser)
  • Laptop, Tablet oder Smartphone mit Kamera