Consulting & Personal Training

Du willst sofort loslegen oder Du brauchst nur einen Impuls, um wieder reinzukommen? Dann ist das Consulting & Personal Training vielleicht genau das Richtige für Dich.

Die 1:1 Online-Session beinhaltet ein individuelles Fitness Consulting, eine Trainingseinheit nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen sowie drei bis vier Trainingseinheiten zur eigenständigen Durchführung, die ich Dir im Nachgang zusammenstelle. Zu diesen Trainingseinheiten bekommst Du auch einen Trainingsplan für die kommenden Wochen. Damit Du die Trainingseinheiten ideal aufeinander abstimmen kannst.

Consulting

Zunächst mache ich mir ein Bild von Deiner Alltagssituation und Deinen Herausforderungen bezüglich Sport und Bewegung. Wir sprechen über Deine Bedürfnisse, Ziele und Einschränkungen, ich teile meine Erfahrung mit Dir und gebe Dir Tipps, welche Übungen für Dich geeignet sind und wie Du regelmäßige Bewegung in Deinen Alltag integrieren kannst.

Gerne können wir auch über Deine Ernährung sprechen.

Workout

Im Anschluss mache ich eine gründliche Bewegungsanalyse. Aufbauend auf das Consulting und der Bewegungsanalyse bekommst Du eine Trainingseinheit nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen.

Je nach Tageszeit wirst Du Dich danach frisch und voller Energie fühlen oder entspannt und bereit für einen guten Schlaf.

Bitte plane für Consulting & Workout ca. 2h ein

Personal Training

Ein paar Tage nach unserer Online-Session erhältst Du von mir Trainingseinheiten zur eigenen Durchführung sowie einen Trainingsplan für die kommenden 6-8 Wochen.

Die Trainingseinheiten und den Trainingsplan stelle ich individuell nach Deinen Bedürfnissen zusammen. Jede Übung wird detailliert beschrieben.

Durch den Trainingsplan weißt Du genau, wann Du welches Training durchführen solltest - für optimale Ergebnisse.

Je nach Deinen Vorgaben können Deine Trainingseinheiten auch kurz sein - zwischen 15 und 35 Minuten.

Je nachdem, was wir besprochen haben, bestehen die Trainingseinheiten beispielsweise aus einer Kombination von:

Krafttraining für Frauen
HIIT- und Cardio- Training
Mobility und Stretching
meta-bolischem Training zur Fettverbrennung
funktionellem Training

499,-

einmaliger Preis in Euro inkl. MwSt

Equipment

Du brauchst nicht viel, nur bequeme Kleidung und wenn Du hast eine Yoga- oder Fitness-Matte. Schuhe brauchst Du nicht unbedingt. Ich trainiere auch gerne barfuß.

Falls Du keine Fitness- oder Yoga-Matte hast, dann nimm ein großes Handtuch. Falls Du Sport-Equipment haben solltest, kannst Du das gerne zu unserem Treffen mitbringen. Ansonsten arbeite auch ich sehr gerne ohne Equipment, nur mit dem eigenen Körpergewicht.

So geht's

1. Schritt

Du suchst Dir einen passenden Termin aus dem unten stehenden Kalender und folgst der Buchungsanleitung. Hinterlasse mir in dem Freitextfeld gerne alle relevanten Informationen. Dann kann ich mich schon auf unseren Termin vorbereiten.

2. Schritt

Mit Abschluss der Terminbuchung ist Dein Consulting & Personal Training verbindlich gebucht.

Eine Rechnung bekommst Du in den kommenden Tagen per Mail.

3. Schritt

Zum vereinbarten Zeitpunkt treffen wir uns zum Video-Call. Es findet zunächst das Consulting und im Anschluss das Workout statt.

Ein paar Tage später erhältst Du Deine Trainingseinheiten zur eigenständigen Durchführung per Mail.

Stornierungsbedingungen

Du kannst das Consulting & Personal Training bis zu 48 Stunden vorher kostenlos stornieren. Sollte Deine Buchung weniger als 48 Stunden vor der Session liegen, kannst Du den Termin innerhalb von 2 Stunden nach Deiner Buchung kostenlos stornieren. Danach fällt eine Stornierungsgebühr in Höhe von EUR 95 an.