Consulting & Personal Training

Du willst sofort loslegen oder Du brauchst nur einen Impuls, um wieder reinzukommen? Dann ist das Consulting & Personal Training vielleicht genau das Richtige für Dich.

 

Die 1:1 Online-Session beinhaltet ein individuelles Fitness Consulting, eine Trainingseinheit nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen sowie drei bis vier Trainingseinheiten zur eigenständigen Durchführung, die ich Dir im Nachgang zusammenstelle. Zu diesen Trainingseinheiten bekommst Du auch einen Trainingsplan für die kommenden Wochen. Damit Du die Trainingseinheiten ideal aufeinander abstimmen kannst.

 

Consulting


Zunächst mache ich mir ein Bild von Deiner Alltagssituation und Deinen Herausforderungen bezüglich Sport und Bewegung. Wir sprechen über Deine Bedürfnisse, Ziele und Einschränkungen, ich teile meine Erfahrung mit Dir und gebe Dir Tipps, welche Übungen für Dich geeignet sind. Gerne können wir auch über Deine Ernährung sprechen.

Workout


Im Anschluss mache ich eine gründliche Bewegungsanalyse. Aufbauend auf das Consulting und der Bewegungsanalyse gestalte ich eine Trainingseinheit nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen.

 

Je nach Tageszeit wirst Du Dich danach frisch und voller Energie fühlen oder entspannt und bereit für einen guten Schlaf.

 

Bitte plane für Consulting & Workout ca. 2h ein

Personal Training


Ein paar Tage nach unserer Online-Session erhältst Du von mir drei bis vier Trainingseinheiten zur eigenen Durchführung. Diese stelle ich individuell nach Deinen Bedürfnissen zusammen. Jede Übung wird detailliert beschrieben. Du erhältst auch einen Plan, damit Du die Trainingseinheiten optimal aufeinander abstimmen kannst.
Je nachdem, was wir besprochen haben, bestehen die Trainingseinheiten beispielsweise aus einer Kombination von:

Krafttraining für Frauen / HIIT- und Cardio- Training / Mobility und Stretching /meta-

bolischem Training zur Fettverbrennung /
Funktionellem Training



285,-

einmaliger Preis in Euro inkl. MwSt


Equipment

Sport zuhause

Du brauchst nicht viel, nur bequeme Kleidung und wenn Du hast eine Yoga- oder Fitness-Matte. Schuhe brauchst Du nicht unbedingt. Ich trainiere auch gerne barfuß.

 

Falls Du keine Fitness- oder Yoga-Matte hast, dann nimm ein großes Handtuch. Falls Du Sport-Equipment haben solltest, kannst Du das gerne zu unserem Treffen mitbringen. Ansonsten arbeite auch ich sehr gerne ohne Equipment, nur mit dem eigenen Körpergewicht.

So geht's

1. Schritt


Du suchst Dir einen passenden Termin aus dem unten stehenden Kalender und folgst der Buchungsanleitung. Hinterlasse mir in dem Freitextfeld gerne alle relevanten Informationen. Dann kann ich mich schon auf unseren Termin vorbereiten.

 

2. Schritt


Mit Abschluss der Terminbuchung ist Dein Consulting & Personal Training verbindlich gebucht.

 

Eine Rechnung bekommst Du in den kommenden Tagen per Mail.

3. Schritt


Zum vereinbarten Zeitpunkt treffen wir uns zum Video-Call. Es findet zunächst das Consulting und im Anschluss das Workout statt.

 

Ein paar Tage später erhältst Du Deine Trainingseinheiten zur eigenständigen Durchführung per Mail.


Stornierungsbedingungen

Du kannst das Consulting & Personal Training bis zu 48 Stunden vorher kostenlos stornieren. Sollte Deine Buchung weniger als 48 Stunden vor der Session liegen, kannst Du den Termin innerhalb von 2 Stunden nach Deiner Buchung kostenlos stornieren. Danach fällt eine Stornierungsgebühr in Höhe von EUR 95 an.